Una buona abitudine di fine giornata

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Una buona pratica da adottare prima di andare a dormire la sera :
Raccogliere i pensieri sparsi
Ogni giorno il cervello è attraversato da miliardi di neutrini e di pensieri. Alcuni sono piacevoli, altri meno. La cosa migliore da fare è, alla sera, raccoglierli, come perline, in un sacchetto. E scriverli in un diario.
Si pensa che il diario sia attività inutile, giovanile e femminile.
Ma ci si sbaglia: la scrittura è un ottimo modo per fare chiarezza nelle cose, rinfresca la salute mentale e permette di lasciare andare i pensieri più leggeri, senza che scompaiono.
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